Stress, ångest och depression

Stress, ångest och depression är ofta tre saker som utlöser varandra och snabbt kan bli till en ond cirkel. Det går ut över jobbet, det sociala och vardagliga uppgifter. Nya studier visar att CBD kan ha bra egenskaper i förhållande till stress, ångest och depression.

Stress

Stress kan också refereras som “The Public Enemy no.1”. Det påverkar både det yttre och det inre och utan att man vet om det kan kronisk stress i värsta fall leda till sjukdom. Uppfattning och hantering av stress kan variera från person till person eftersom vissa kan hantera mer än andra.

  • Välkomsterbjudande
  • På Nordic Oil välkomnar vi nya kunder med en nykundsrabatt på 12%!
  • Använd rabattkoden „12NORDIC"

Stress är nödvändigtvis inte farligt. Det är lätt att stressa under en kortare period eller över småsaker. Det är en naturlig del av livet och en av kroppens många olika mekanismer. Men problemet uppstår i samband med att vardagen blir lika med stress. Det kan variera hur man definierar symptomen som kommer från stress. Vissa märker det psykiskt, som till exempel dåligt självförtroende eller självkänsla, depression, känna sig uppgiven, aggressiv, ha låg sexuell lust, sömnlöshet, humörsvängningar, etc. Det kan även finnas fysiska symptom som trötthet, hjärtklappning, extra känslig för smärta eller i värsta fall få tillfälliga magsår.

Stress och kortisol

Kortisol är en sak vi inte kan leva utan, men i stora mängder kan det vara farligt för kroppen. Kortisol är ett hormon som bildas i binjurarna. Detta hormon utsöndras när man tvingas att “slåss”, eller hamnar i ett tillstånd där kroppen tvingas gå in i försvarsläge. Det kan vara läkning efter en operation, för lite sömn eller en reaktion mot hot eller fysiskt hårt arbete. Därför bildas kortisol när kroppen är under hög press, antingen fysiskt eller psykiskt. Det är ofarligt för kroppen i små mängder och i korta perioder, men går man konstant runt med kronisk stress eller befinner sig under ständig press, produceras det för mycket kortisol och produktionen kan därmed komma ur rytm. Detta kan vara ohälsosamt för kroppen, blodtrycket och immunförsvaret. Man blir extra känslig mot infektioner och har lättare tendens till inflammation i kroppen.

Ångest och depression

Ångest kommer i många former. Det kan vara extrem nervositet, rädsla, ont i magen och osäkerhet som förvandlas till ångest. Det kan vara allt från ångest för det sociala till ångest för att utföra simpla uppgifter i vardagen eller ångestsjukdomar såsom fobier, m.m.

Depression kommer oftast från stress och ångest. Det är en känsla av tomhet och att känna sig uppgiven, känslan av att man inte orkar kliva ur sängen på morgonen och möta dagens uppgifter och plikter. Kanske har du varit med om en tragisk upplevelse eller stora ändringar i ditt liv som kan vara svårt att förhålla sig till. Depression kan vara orsaken till många saker som generellt beror på psykiska påfrestningar som skapar en obalans i hjärnan. Forskning tyder på att personer med depression har minskat serotonin och dopamin.

Signalämnet dopamin kallas också för ”hjärnans lyckomedel”, frisättningen av detta ämne ger en känsla av lycka och välbefinnande. Serotonin är också en signalsubstans som spelar en viktig roll i förhållande till humör, självkänsla, depression och många andra saker, och det är här CBD kommer in i bilden.

Stress, ångest, depression och CBD

CBD har visat sig vara ett potentiellt bra medel mot stress och ångest eftersom att CBD interagerar med det endocannabinoida systemet (läs mer om det här). Detta system består av receptorer och neurotransmittorer som finns för att kontrollera det mesta i hela kroppen. Genom att introducera kroppen till CBD går det in och påverkar det endocannabinoida systemet. Vid exempelvis stress eller ångest interagerar cannabinoiderna med CB1-receptorerna som huvudsakligen sitter i hjärnan. Neuroner i det centrala amygdala i hjärnan, där stress och ångest styrs, blir mindre aktiva.

Vid stress spelar kortisol en mycket stor roll. CBD kan dämpa en ökad kortisol-nivå i kroppen. Kroppen är vanligtvis bra på att reglera kortisolnivån själv och upprätthålla en normal rytm, men som sagt kommer rytmen och nivån påverkas kraftigt i samband med konstant stress och press.

CBD kan ha en positiv effekt på kroppens hälsa och kan hjälpa till att reglera ens sätt att reagera på stressiga situationer. Men man bör också komma ihåg att externa faktorer också spelar en roll när det kommer till stress. CBD kan göra många saker, men dessvärre kan den inte reducera alldaglig stress och vårt egna jag.

Som tidigare förklarat har folk med depression en reducerad mängd signalämnen som dopamin och serotonin. Dessa signalämnen spelar en stor roll när det kommer till lycka, självkänsla, humör och den psykiska balansen. Dessa receptorer har helt enkelt blivit utmattade och tömda vilket sedan leder till att man får en depression. CBD kan inte gå in och bota depression, men studier har visat att CBD kan aktivera serotoninreceptorn och därmed ge en boost på självkänsla och humör.

Det finns fortfarande mycket lite forskning på detta område, så CBD bör endast ses som ett hälsosamt kosttillskott som helt klart har en potential för personer med depression, men inte som ett botemedel. Uppsök alltid en läkare om du tvivlar över ditt mentala tillstånd eller önskar behandla en svår depression med CBD, vi kan endast vägleda i förhållande till den forskning som vi håller oss uppdaterade med.

Livsomständigheter spelar också roll!

En sak man också bör komma ihåg är att livsomständigheter också spelar en stor roll i när man pratar om stress, ångest och depression. CBD är ett mycket bra supplement och är bra för kroppens hälsa och balans. CBD kan vara en bra början till att bli av med sin stress, ångest eller depression. MEN det kan finnas fundamentala saker i ditt liv som du behöver ändra på eller arbeta med innan du märker en skillnad, för som sagt, CBD kan många saker, men den som kan mest, är du själv.

Vilken produkt passar bäst för mig?

Det finns ett hav av CBD-produkter och varianter, så det kan vara svårt för vissa att avgöra vad de har användning för. När det kommer till stress, ångest och depression är det mycket olika från person till person hur kraftigt man känner symptomen och vilken nivå man ligger på. Vi kommer ändå prova att vägleda dig på bästa möjliga vis. Men kom ihåg att det är individuellt hur man reagerar på CBD.

Produkterna innehåller olika mängder av CBD (cannabidiol), och betäcknas med procent. Det betyder att i exempelvis en 5%-olja är det 5% som utgör CBD och resten är mineraler och vitaminer.

5% CBD-olja är mest lämpad till de som inte dras med något allvarligt. Denna olja passar som kosttillskott och hjälper kroppen att upprätthålla en sund balans.

Lider man av stress, ångest och depression rekommenderar vi att man köper 15% CBD olja. Denna kan vara bäst lämpad eftersom att den har ett högre innehåll av CBD, och för dem i den övre delen av nivån, har användning för fler cannabinoider. Kom ihåg att konsultera en läkare först om du är medicinsk behandling.

Vägledning dosering

Vi rekommenderar att man använder en upptrappningsmetod. Börja med 1 droppe 3 gånger per dag i 1 vecka. Öka sedan mängden till 2 droppar 3 gånger per dag i ytterligare 1 vecka. Är detta inte nog kan man därefter öka doseringen till 3-4 droppar. Du märker själv när du nått en dos som passar dina behov. Anledningen till att man helst bör dosera 3 gånger per dag, morgon, middag och kväll, är för att få en jämn effekt. CBD ger effekt i cirka 6-10 timmar.

Det är individuellt hur man reagerar på CBD och hur snabbt man känner av effekten. Därför är det viktigt att man också känner efter själv och ger det tid.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *